【椎名老師專欄】生完孩子肚子收不回去?看完就知道方法了

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椎名老師是關西地區小有名氣的美容/營養師,
尤其在【媽媽瘦身】的領域特別專精!
許多女性在當媽媽之後都會非常煩惱自己的身材對吧?
原本以為孩子出生之後體型就能回復到以往的狀態,
但現實往往跟我們的理想有些差距…。

椎名老師在這條路上幫助了許多徬徨無助的媽媽們,
這次特別請椎名老師針對也有一樣煩惱的台灣媽媽們分享她真心的建議!


我最常被問的問題是:
「不是生完小孩後體重就會下降嗎?為什麼現在還是…?」

明明卸貨了、體重應該下去了,
吃的也不多,但怎麼卻越來越…?
其實,有三個主要原因:
1、產後激素變化,身體可能會出現代謝紊亂,導致大量的脂肪被存儲;
2、生活習慣發生了改變;
3、運動量少,大量的脂肪積存在體內。

我都會跟媽媽們說,
產後的3-6個月是恢復身形的黃金期,
這時新陳代謝高、生活習慣重新調整,是非常重要的時機
所以,媽媽們要抓住這個黃金期!

要怎麼做呢?

從吃開始調整,原則就是少食多餐,兼顧營養的同時也要控制熱量!
米飯、麵條…任何澱粉類的食物盡量少吃,
肉類要多吃,因為肉類中含有大量的蛋白質,
高蛋白飲食能增加體內蛋白和肌肉。

但是
我每次說到這…眼前的媽媽就會皺著眉頭跟我說:
『這太困難了吧!』

往往都是照顧小孩都來不及了,
根本沒辦法在自己吃的食物上多用心。

為了想辦法幫媽媽們解決這樣的問題,
我開始在市面上尋找可以幫助媽媽們輕鬆解決問題的方法。

我尋找的目標:
1、提升代謝力
2、原料健康、天然
3、哺乳中的媽媽也能使用

雖然才三個目標,但是意外的花上我很多時間,
要一項一項的確認和把關。
最後最後…終於讓我找到了理想的產品!

我想,台灣的朋友們對這個品牌應該不太認識,
BELTA這個品牌在日本是專門針對【媽媽】的需求研發出各種產品
使用的原料媽媽們都可以安心的吃!

這款BELTA酵素(※台灣稱:纖暢美生酵素)

1、一顆酵素就含有622種活性酵素
2、500億個乳酸菌
3、多種美容成分,例如:Q10 等…

我自己先吃了半年,發現效果真的很不錯!
也沒有副作用,是可以令人放心的產品。

接著推薦給來找我求助的媽媽們,
建議她們一天可以吃1-2顆,
再盡可能的搭配飲食、溫和的運動。


有接受我的意見的媽媽們,
照著這樣的方法嘗試了一小段時間後
都回來跟我說
:『真的很有效!』
:『原本只靠散步和快走都沒有用,但是多吃了這個酵素後就成功了!』
:『我發現我的皮膚竟然比以前還好。』

聽到這些回饋都非常的感動和開心!
我都會說:媽媽們心情好了,小孩自然而然也能健康、開心的長大。

台灣的朋友們,一定要試試看BELTA的纖暢美生酵素哦!

點下方可以購買

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全家都可以喝的BELTA酵素 越喝皮膚越好?!


想買酵素來改善便祕,例如最近很紅的夜間酵素、益生菌什麼的阿~

上網搜尋後發現價格都很不斐,當時實在是難以下手…,
所以一直沒有購入
一直到幾個月前,
帶著小孩一起去日本找我那嫁去日本的姐姐探親

一到他家他就開始送茶又送水的,以為他給的是茶的我喝了一口嚇了一跳

「這是什麼?好好喝哦!果汁嗎?」

沒想到姐姐跟我說

「這是喝的酵素,全家大小都可以喝哦!
我喝了好一陣子,每天都超順暢之外皮膚還變好了!超誇張!

我家那屁孩在旁喝了一口也說:「媽媽~好好喝哦~」
我姐說日本很流行酵素,相信只要去過日本藥妝店的人都可以感受得到
每間總是塞滿一整牆的酵素產品

日本最近研發出了【喝的酵素】

研究指出可以讓身體更好吸收,讓腸道更健康。

BELTA酵素
↑內容物是各種水果和蔬菜的濃縮版,可以直接喝、也可以加水

因為我姐是個腦波很弱的人,過去就很愛買一些廢物回家
這次聽他說這款喝的酵素,我一開始還很不以為然,只覺得他又被騙了,被騙慘了!
沒想到在喝了那一杯酵素約一小時後,我竟然感受到超強屎意,馬上手刀衝去上廁所!

而且沒有任何卡關,順~順~的~出來
這種久違的感覺讓我覺得太幸福了!

走出廁所馬上問我姐:那酵素是不是很厲害?!?!
姐跟我說這款酵素在日本賣超好!裡面都是一些蔬菜水果的精華

BELTA酵素

我上網一搜,果不其然一堆人推薦,我姐終於開竅買對東西啦!
在日本的一週,我跟兒子天天跟著我姐喝酵素

整整七天我都順利的去上廁所,兒子也當飲料喝得很開心!

要回台灣前一直很想帶一瓶回台灣,所以請我姐幫我想辦法
沒想到我姐幫我查到 在台灣也買得到!而且價錢差不多!

老天爺啊~我怎麼這麼幸運~
BELTA酵素
↑產品本人

在機場我就手刀上網訂了一罐,回台灣幾天後就收到了!
到現在我們全家三人已經喝光三瓶。
完全體會到【喝的酵素 跟 膠囊酵素的天壤之別!

BELTA酵素
↑一次30cc就足夠,很省

以下跟大家分享:我們家三人的喝完後的改變

⭐️我本人
BELTA酵素

→工作後因為壓力和飲食的關係造成便秘,醫生應該都已經快放棄我了
喝了這罐BELTA酵素飲後,可以很驕傲地跟同事分享
老娘每天都可以上
(享受被羨慕的感覺)
而且小腹變小了~
應該是因為這酵素裡面還加了很多對皮膚很好的食材,
所以我皮膚狀況也好很多!!
誇張的是,
還比以前超認真吃膠原蛋白的時候還好!!!

 

 

💖 兒子
BELTA酵素

→兒子一直以來都有脹氣的問題,吃飯總是吃幾口就說吃不下了
一直很擔心他吃太少、會影響之後發育的問題
他把BELTA酵素飲當果汁喝之後(要適量),脹氣的問題有大幅的改善!
現在每天都吃兩碗飯呢!!

💖 老公
BELTA酵素

→老公雖然沒有便秘的問題,但是因為工作關係需要應酬,常常吃太油
有時候因為吃太油整個身體都會不舒服,他喝了BELTA酵素飲後,
跟我說感覺身體變輕盈了,不再像過去那麼沉重。
總之,這罐酵素CP值真的超高!

而且因為很好入口、又安全,所以全家大小都可以一起享用~

推薦給想要更健康的你和你的家人哦~

購買連結→www.belta.com.tw

 

 

讓男友回心轉意的方法,味增酵素讓我又重回S號的懷抱*合作文

不知道你是否跟我一樣,
上班忙到沒時間運動
沒時間好好吃飯
一天到晚必須跟客戶應酬
…等等
以上這些總總加起來,讓我在工作這段期間變成▼
除此之外,本來一天一次會跑廁所,
竟然變成一個禮拜一次!!!
每次照鏡子,看到自己的肚子,
都不知道是一肚子嗯嗯還是肥油!
這就算了,原本以為交往多年的男友會包容現在的我,
但我發現最近他越來越少帶我參加朋友的飯局,
在路上也會一直狂瞄身材姣好的女孩子,
有時候還會看到出魂。
即使男友什麼都不說,但是他的行為都反映他的內心,
這真的讓我很心碎、甚至我們還差點分手…
受到男友的刺激,我決定要改變自己,
生酮飲食法、斷食飲食法、水果代餐…
幾乎你想的到的方法我都試過好幾次!
但是效果不但短暫,而且非常容易復胖,
原本以為我是不是只能做醫美手術,
直到…





不敢相信我也有回到最佳狀態的一天,連前男友都回來找我*合作文

這是以前的幸福肥的我,自從交了男友後,身材就吹氣球一樣
不斷的膨脹再膨脹,甚至是體態大改變
每個人看到我都說到底發生什麼事了?
但我還是完全沒再管數字上升這件事
每天都跟著男友到處吃吃喝喝

一直到…

「我們還是分手吧

交往了將近兩年的男友,就這樣跟我提了分手
不到1個月就交了身材超好的新女友
讓我大受打擊,每天沉浸在失戀的噩夢當中
醒來就是哭,哭累了就吃,吃飽了又哭然後哭到睡著
身邊的人都很為我擔心,尤其是愛我的爸媽
後來我突然清醒了覺得不能再讓愛我的人這麼為我操心
因為這樣讓我下定決心要改變自己





懷孕穿哪種壓力襪最好?對身體有什麼影響?

八成的婦女在懷孕後,
因為胎兒的重量而使得腿部承受過大壓力,使腿部血液循環系統受損而造成靜脈曲張現象。
這樣的問題多在產後幾個月內改善,但對於血管的傷害卻已經造成。

孕婦壓力襪
有不少媽咪發現,生完小孩後也生出兩隻蘿蔔腿!
所謂“預防重於治療”,如果想在產後保有一雙美腿。
最好從一懷孕便開始腿部保養;“按摩”是基本功夫,而“穿著彈性襪”則是最好的預防方式。

孕婦可從生活習慣上,改善腿部浮腫與靜脈曲張的狀況。
平時保持運動習慣、避免長時間站立或久坐。
挑選具有緩和腿部疲勞、消除腿部水腫的腿部保養品,
→晚洗完澡後,再配合雙腿按摩,可以有效舒緩酸痛及腫脹感。
→晚上入睡時,多拿一個枕頭墊在腳下,也可以幫助血液回流,或是穿壓力襪/彈性襪。

孕婦壓力襪

孕婦穿壓力襪/彈性襪有哪些好處?

首先~孕婦可以穿壓力襪/彈性襪嗎?

孕婦是可以穿壓力襪/彈性襪的,可以預防腿部靜脈曲張症狀。

孕婦穿壓力襪/彈性襪的好處

好的壓力襪在腳踝部壓力最高,順著腿部向上逐漸遞減,在大腿處減到最小,
這種壓力遞減變化可使下肢靜脈血回流,有效的緩解或改善下肢靜脈所承受壓力,緩解腿部的不適。

孕婦選擇壓力襪/彈性襪注意事項

選擇合適自己的襪子。一定要根據自身的實際情況選擇最適合自己的襪子。
如何確定襪子適合自己?穿上後感覺踝部壓力最大,小腿次之,膝以上最小,
並且不影響膝關節活動,坐下或下蹲時不會起褶,舒適貼身。
如果穿上襪子後感覺整個襪子的壓力度都一樣,就不太合適,壓力等級都一樣不僅不能改善血液循環,反而會阻礙血液循環。

 

推薦孕婦壓力襪?

孕婦壓力襪

來自日本的OYASLIM晚安纖腿襪,不管懷孕或是沒有懷孕都很適合穿!
三段加壓的設計之外,還添加了摩洛哥堅果油,讓穿上時可以輕鬆拉上去,也不會因為摩擦產生刺刺癢癢的感覺
另外有特殊的織法,讓它非常的透氣而且不會亂捲,非常適合在潮濕悶熱台灣。

在網路上也找到了一位懷孕媽媽的實穿心得,大家可以參考參考!

《看OYASLIM心得點這邊》

其他心得

孕婦壓力襪

V小姐:
雖然我還沒有出現太嚴重的水腫狀況,但還是未雨綢繆的先買來穿。
黑色百搭好穿之外,穿上去真的不會有不適感!
(之前聽過朋友穿其他壓力襪,太緊了穿不住之外還血液不循環)
睡覺的時候穿,也不會因為不舒服想脫掉。
接下來的幾個月就靠這雙OYASLIM了~

孕婦壓力襪

林小姐:
懷孕中後期真的水腫到不行,儘管每天按摩、泡溫水都還是無法緩解。
經過朋友的推薦在網路上買了OYASLIM,一天穿5-6小時後真的舒服很多!
好穿、設計也不會太醜,穿出門都沒有問題!
推薦給也有水腫困擾的媽媽們~

 

 

【蘋果vs西打推薦】日本媽媽們必喝的纖酵素終於登台!

▲網紅媽媽分享她的保養方法!

我今年已經快要42歲了!

這半年來,我靠著自己的努力+食品的輔助

不管在身材還是臉部肌膚

都改善非常多!

朋友們不停的鼓勵我把我的勵志故事分享在網路上

酵素飲

開始改變的契機?

十幾年前生完孩子後就辭掉工作顧小孩,

現在小孩也上國中了不太需要操心

我的生活非常規律,甚至規律到有點無趣了

有天鄰居太太跟我分享他白天沒事做都在看劇或綜藝節目

沒想到從此之後我完全陷入其中!

某天一回神,發現因為都躺著、坐著不動看劇,

所以我體重突然直線上升…幾件較貼身的褲子都穿不下了。

belta酵素飲

年紀都快半百了,皮膚不緊繃就算了、

連身材都走鍾,根本是我的中年危機阿!

接下來了兩個月,我開始戒掉零食、

每天吃完晚飯後去附近的公園健走散步

原以為這樣就可以變回原本的樣子,

結果站上體重機後竟然只少了0.5公斤

天啊!真的超崩潰的!

女兒跟我說因為上了年紀代謝速度會變慢,

可以補充一些酵素幫助代謝

belta酵素飲

酵素日記開始

我請女兒幫我挑酵素,她幫我找到日本的belta酵素飲

她說這是這一兩年日本最流行的酵素

(之前比較常看到膠囊的)

◆點我看大家怎麼說?

belta酵素飲

 

《喝belta第八天》

已經喝超過一個禮拜了,從喝的第一天開始我每天都很順利的排便

有點困擾的是…總是在飯後健走的時候有想要上廁所,哈哈!

但是…沒關係,至少比起以前,我真的有感覺到自己身體的變化

不知道是不是錯覺,精神也比較好了!

 

《喝belta第十二天》

酵素飲

今天化妝的時候發現自己的膚質變了

覺得比之前還要細緻一些!還有一些暗沉也變淡了

在鏡子前端詳很久,還以為自己眼花

上妝的時候也感覺皮膚很快就把保養品/化妝品吃進去

天啊~上次有這種感覺的時候應該是生小孩前吧?!

酵素飲

▲跟女兒站在一起的時候,會被認為是姊妹

女兒說是因為他幫我買的酵素裡面有加了對皮膚好的成分

仔細一看才發現真的膠原蛋白、胎盤素、玻尿酸

這酵素CP值也太好了吧?!

 

《喝belta第三十天》

當初女兒幫我買belta酵素是一個月份的,所以今天把最後一罐喝完了

其實前幾天我又再追加了下個月的份(很怕斷貨)

今天跟高中同學出去吃飯,被稱讚40幾歲了身材還維持得很好

酵素飲

還被說皮膚也很好,是不是有定期去醫美?

推薦高中同學也可以去喝喝看,

她竟然馬上就在網路上訂了,很急耶這位太太

 

我推薦Belta酵素嗎?

belta酵素飲

看完我的簡短的日記,應該可以知道我真的超推薦吧!

健康的同時又可以美容,CP值真的很好

會擔心味道不好嗎?

其實喝起來像是水蜜桃果汁

還可以依照自己的喜好加在氣泡水或優格裡面哦。

據說會在日本開始流行,是因為「用喝的」比用吃的效果更好

真的推薦給每個需要的人!

 

蘋果vs西打大力推薦的美容飲?

酵素飲

酵素飲

上面提到:

隨著年齡增加,新陳代謝也會慢慢漸差,

可以試試看BELTA纖酵素飲。

成分天然,孕婦也能喝

夏天就用它來代替飲品吧!

酵素飲

有便祕、新陳代謝慢、肌膚暗沉粗糙困擾的人,

真的可以試試看BELATA纖酵素飲!

這瓶,我真心推!

酵素飲